主要是不能吃寒性的东西，比如西瓜、黄瓜这样的都属于寒性的食物，不过寒性并非指凉的东西，但是生冷的还是要少吃。另外一定要保证饮食规律，早餐尽可能吃得早、吃得好。还有女孩子要喝红糖水，这是非常基本的保护身体的方法，益处很多。